[스위치온 다이어트] 공복과 운동으로 요요 방지!
스위치온 다이어트가 끝난지 벌써 2주가 지났다. 그 사이 피자, 파스타, 샌드위치 등 밀가루 음식도 먹고 과식은 한 적도 있다. 하지만 3주간 고생했던 기억이 고삐를 완전히 풀리게 하지는 않았으며, 하루 많이 먹었으면 그 다음날은 공복을 최대한 유지하고 운동도 하면서 유지하려고 노력했다. 그래서 현재 몸무게는 두구두구 74.8kg! (참고로 나는 다이어트를 80.4kg 에서 시작했다) https://biencuit.tistory.com/3 스위치온 다이어트 시작 (1~3일차 준비물) 육아휴직을 시작하고 8개월 정도 지난 지금... 나름대로 운동도 열심히 했다고 생각했지만 현실은 그렇지 못했다 😂 무엇보다 먹는 양이 많이 늘어났고 키 176에 80kg 대를 보니 앞으로 90kg, 100kg biencuit..
스위치온 다이어트
2022. 11. 22. 12:02
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