스위치온 다이어트 4~9일차 후기 (양껏 먹는다의 의미...)
오늘로 스위치온 다이어트 9일차에 접어들고 있는데 몸무게가 줄어드는 속도가 느려지고 있다. 그도 그럴 것이 3일까지는 단백질 쉐이크만 먹었고 (이 때 체중 감소가 가장 빠르다), 4일차부터는 1끼지만 식사를 할 수 있으니 아무래도 체중 감소는 느려질 수 밖에 없을 것 같다. 그래도 눈으로 보이는 나의 모습은 굉장히 달라졌다고 느낀다. 불편하던 옷도 편해지고 원래입던 옷은 커지는 느낌이 든다 😙 5일 ~ 6일차는 지방에 내려가서 친구들을 만나는 일정이 있어서 샤브샤브, 보쌈을 먹자고 제안을 했다. 식사원칙에 '양껏 먹는다'가 있어서 탄수화물을 제외하고 점심 한 끼를 엄청 먹어댔다. ※ 잘못한 점 (지키지 않은 점) : 6일차 새벽에 축구를 하는 일정이 있어서 5일차 저녁에 샤브샤브를 먹는 중 허용식품 외 ..
스위치온 다이어트
2022. 11. 1. 11:06
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